外卖怎么点更健康?国家食品安全风险评估中心支招:备注减盐真的有用

5月25日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍食品安全与营养健康有关情况。现在很多年轻人点外卖解决午饭甚至一日三餐,点外卖怎么吃才能更健康更放心?对此,国家食品安全风险评估中心研究员方海琴在会上表示,外卖是可以吃得更健康的,吃得既便利又放心,核心要会挑、会搭、会备注。▲国家食品安全风险评估中心研究员方海琴第一是会挑,点餐时要挑选“看得出原形”的食材,少选“看不出是什么”的菜品。“比如说清炒时蔬、白灼大虾、卤鸡腿,我们知道自己吃的是什么,但是像午餐肉、鱼豆腐、烤肠这些加工程度很高的食材,原料不容易把控。”此外,干锅、油炸类菜品,油盐用量可能较高,也不建议多点。第二是会搭,合理搭配,每餐做到“主食适量、蛋白质一掌、蔬菜两捧”。外卖的主食量比较大,可能吃不完,建议点餐时要求主食少一点,如米饭要一半。多点小份菜品,尽量保证荤素搭配。如果只点一个菜,可以选择有多种…

警惕“高薪招聘”陷阱!我使馆:多人被诱骗至境外后失联

5月17日,中国驻泰国大使馆发文提醒在泰国中国公民警惕“高薪招聘”陷阱:提醒在泰国中国公民警惕“高薪招聘”陷阱一、近日,我馆接到多起领事求助案件,均涉及当事人轻信“高薪工作”等虚假招聘信息,被诱骗至境外后失联。中国驻泰国使馆再次郑重提醒来泰中国公民,谨防“高薪招聘”“包机票、包食宿”等诈骗陷阱,切勿轻信所谓“轻松高薪”的虚假承诺。天下没有免费的午餐,“天上掉馅饼”往往暗藏风险和代价。请广大来泰中国公民切实增强安全防范意识,通过正规渠道求职,妥善保护自身人身和财产安全。生命安全重于一切,切勿因一时轻信而令家人亲属担忧牵挂。二、根据《中泰互免持普通护照人员签证协定》,中国公民赴泰从事工作、学习等活动,须在入境前办妥相应签证。未依法办理相关签证即从事上述活动的,属于非法务工或非法居留行为,当事人须承担相应法律责任。如来泰中国公民在泰期间人身安全、合法权益受到侵…

庆阳:织密“监督网” 守护“夕阳红”

庆阳市养老综合服务中心里,73岁的唐大爷正和大家围坐在一起吃着营养午餐。“现在饭菜花样多了,卫生也放心,我们住着心里踏实。”面对前来回访的庆阳市纪委监委工作人员,老人脸上露出满意的笑容。  市纪委监委聚焦养老服务领域群众反映强烈的痛点难点堵点问题,深化纪检监察监督、民政落实联动机制,统筹消防、市场监管、卫健等多方力量,全域推进养老服务领域突出问题专项整治,推动养老服务提质升级,守护老年群众的晚年幸福。  市纪委监委搭建纪检监察监督、民政主抓、部门协同、市县联动一体化工作体系,全程监督指导,督促民政部门履行抓总职责,组建市县两级专项工作专班,明确整治方向、核心任务、权责划分和完成时限。  全市各级纪检监察机关全面摸排梳理养老机构运营、涉老资金监管、居家社区养老、老年人权益保护等4大重点领域风险隐患,建立问题、责任、整改三类清单,实行台账式管理、闭环式销号。…

“赌王”何鸿燊女儿、信德集团执行董事何超蕸去世,终年60岁

据香港大公文汇网报道,4月12日,“赌王”何鸿燊女儿、信德集团执行董事何超蕸逝世,终年60岁。信德集团当日哀悼何超蕸逝世,并附上家人通告称:“我们最亲爱的妹妹何超蕸于2026年4月12日安详辞世,临终前家人一直陪伴身边。感谢各界慰问与关心,并指在此沉痛时刻祈请理解与包容。”信德集团何超蕸生于1966年,是何鸿燊与二太太蓝琼缨的第三女,其家族成员包括胞姐何超琼、何超凤,胞妹何超仪及胞弟何猷龙。何超蕸生前任信德集团有限公司执行董事,集团经营房地产发展、交通运输、酒店及消闲和投资等业务。商界以外,她还曾担任东华三院董事局总理及董事局主席、平等机会委员会委员,以及公民教育委员会委员。2024年香港工商界妇女庆祝中华人民共和国成立75周年午餐会,何超蕸曾出席致辞。 大公大公文汇网去年11月,何超蕸曾为她担任创会会长的香港辽宁社团总会拍摄视频,面露微笑呼吁市民踊跃在立法会换届选举投票,表…

“赌王”何鸿燊女儿、信德集团执行董事何超蕸去世,终年60岁

据香港大公文汇网报道,4月12日,“赌王”何鸿燊女儿、信德集团执行董事何超蕸逝世,终年60岁。信德集团当日哀悼何超蕸逝世,并附上家人通告称:“我们最亲爱的妹妹何超蕸于2026年4月12日安详辞世,临终前家人一直陪伴身边。感谢各界慰问与关心,并指在此沉痛时刻祈请理解与包容。”信德集团何超蕸生于1966年,是何鸿燊与二太太蓝琼缨的第三女,其家族成员包括胞姐何超琼、何超凤,胞妹何超仪及胞弟何猷龙。何超蕸生前任信德集团有限公司执行董事,集团经营房地产发展、交通运输、酒店及消闲和投资等业务。商界以外,她还曾担任东华三院董事局总理及董事局主席、平等机会委员会委员,以及公民教育委员会委员。2024年香港工商界妇女庆祝中华人民共和国成立75周年午餐会,何超蕸曾出席致辞。 大公大公文汇网去年11月,何超蕸曾为她担任创会会长的香港辽宁社团总会拍摄视频,面露微笑呼吁市民踊跃在立法会换届选举投票,表…

结束访华前,李在明称韩中关系“互不可缺”

【环球时报驻韩国特约记者 黎枳银】韩国总统李在明7日在上海访问期间密集出席系列公开活动,多次释放推动韩中关系稳健发展的积极信号,明确强调两国是“互不可缺”的伙伴,应摒弃消耗性对立,通过务实协作扩大共同利益。李在明还就本次访华成果作出总体评价,称此次访问“取得了超出预期的进展”。当晚,李在明搭乘专机返韩,结束为期4天的访华行程。据韩联社报道,李在明7日上午在上海出席中韩创新创业论坛。李在明在致辞中指出,韩中合作已从“韩国资本与技术+中国土地与劳动力”的传统模式迈入新阶段,亟需构建“竞争性合作关系”。当前中国在资本与技术积累上已实现赶超,双方应在良性竞争中挖掘互补潜力,通过制度性协作扩大共同利益。论坛结束后,李在明在与随行韩媒记者团举行午餐座谈会时表示,韩方将秉持相互尊重、以国家利益为核心的原则管理韩中关系,避免双边关系因情绪波动或外部因素偏离正轨。两国是真正…

是否有意“斡旋”中日矛盾?李在明回应

韩联社报道,1月7日,正在中国进行国事访问的韩国总统李在明在上海同随行记者团举行午餐座谈会。会上,被问及韩方是否有意为化解中日矛盾发挥“斡旋”作用,李在明指出,现阶段韩方所能发挥的作用似乎很有限,希望中日两国早日妥善化解分歧。

李在明:韩中是彼此需要的关系,不必相互刺激、排斥或对立

韩联社1月7日报道,正在对中国进行国事访问的韩国总统李在明表示:“韩国政府将以相互尊重、各自以国家利益为中心的原则来维护韩中关系,避免向任何一方倾斜,或被任何情绪左右。”李在明在上海与随行记者团举行的午餐会开场致辞中表示:“韩中关系确实是彼此都需要的关系。没有必要无谓地相互刺激、排斥或对立。”李在明在午餐会上发表讲话。他表示:“我不明白,我们明明可以创造一个更好的环境,为什么还要制造不必要的、毫无根据的问题,挑起冲突呢?”他补充说:“我希望能够改变这种关系,在未来互相帮助。”此外,他表示:“韩中关系发生了很大变化。或许需要竞争性的合作、合作性的竞争。”并解释道:“最近在供应链合作、朝鲜半岛和平与地区稳定等问题上,在此次访华期间进行了真诚且负责任的对话。”他还补充道:“此次访华取得的进展比预想更多,达成了很多共识,在可能对立的事项上也找到了能够圆满解决的途…

对话北大国发院周其仁:很多企业都被对手带坑里去了

企业家问路在哪里?他只会给出三个字——“看着办”。文|《中国企业家》记者 梁宵编辑|米娜头图来源|受访者即便没有亲身感受过北京大学国家发展研究院教授(以下简称“北大国发院”)周其仁的课堂,在两个小时的采访中也不难发现,这位以犀利、敢言风格著称的经济学家,在研究、治学中特有的敏锐,以及风趣:从他的口中,不会听到艰深晦涩的概念和理论,都是具体而微的企业实践;对于“泛泛的宏观”、貌似普遍的提法,他总是很警惕,“人云亦云一番,毫无意义”;他还经常“反客为主”,从受访者转变为提问者,一个追问接着一个,直到答案已在来来回回间跃然而出;最好,对方意见相左,比起自说自话,他显然更喜欢在“观点的自由市场”中辩出一个所以然——“来,斗。”他甚至鼓励争论继续。据说很多学生毕业后还很怀念“周老师的午餐”——每周六中午课后,周其仁会邀请一些善于提问的学生边吃边聊,可以想象得到,…

对话周其仁:AI替代不了“你真正的喜欢”

企业家问路在哪里?他只会给出三个字——“看着办”。文|《中国企业家》记者 梁宵编辑|米娜头图来源|受访者即便没有亲身感受过北京大学国家发展研究院教授(以下简称“北大国发院”)周其仁的课堂,在两个小时的采访中也不难发现,这位以犀利、敢言风格著称的经济学家,在研究、治学中特有的敏锐,以及风趣:从他的口中,不会听到艰深晦涩的概念和理论,都是具体而微的企业实践;对于“泛泛的宏观”、貌似普遍的提法,他总是很警惕,“人云亦云一番,毫无意义”;他还经常“反客为主”,从受访者转变为提问者,一个追问接着一个,直到答案已在来来回回间跃然而出;最好,对方意见相左,比起自说自话,他显然更喜欢在“观点的自由市场”中辩出一个所以然——“来,斗。”他甚至鼓励争论继续。据说很多学生毕业后还很怀念“周老师的午餐”——每周六中午课后,周其仁会邀请一些善于提问的学生边吃边聊,可以想象得到,…