运动多久算有效?体重管理还有哪些科学方法?专家支招

来源:中央广播电视总台中国之声数据显示,全球超10亿人受肥胖困扰,预计2035年将有近40亿人超重或肥胖;肥胖每年导致数百万人过早死亡。这些数据意味着,肥胖不仅仅是部分人群的身材困扰,更是全球需要共同面对的公共健康挑战。管好自己的体重,是守住健康防线的关键。国家卫生健康委等部门正推动各级医疗卫生机构逐步设立体重管理相关门诊,构建专业化、规范化的体重管理服务体系。管好体重这件小事怎样撬动全民健康?科学防控肥胖,“管理体重”的全民行动究竟如何开展?在江苏省人民医院体重管理联合门诊,患者黄先生正在接受问诊,他已经陷入长期肥胖的困境多年,无效减重与体重反弹如同两座难以逾越的大山,令他不堪其扰。北京姑娘晓芳也曾困在肥胖里,她的体重最高时达到230斤,对健康的担忧促使她开始减重。王晓芳:通过各种各样的网红减重方法,每一次在反弹的时候就反弹到比上一次体重更重的重量,一直身体的…

委内瑞拉的崩溃,祸根就在当年的“经济奇迹”

撰文丨关不羽1月3日,委内瑞拉总统马杜罗遭遇美军突袭逮捕,震惊全球。这位执政长达13年的拉美政治强人,以如此戏剧性的方式下台,真是让人始料不及。不过,某种意义上讲,他的政治生涯能如此“长寿”,本身就是一个奇迹。01 马杜罗政府的“经济奇迹”无论怎样同情这位沦为阶下囚的总统,都无法回避他糟糕透顶的经济业绩。马杜罗政府创造了人类经济史的多项纪录:执政十年实际GDP缩水75%;1000000%的通胀率(2018年);90%的贫困率。数据冰冷,民生的经济体感更冷。急剧恶化的经济形势,把委内瑞拉老百姓折腾得够呛。2017年的一项调查显示,63%的委内瑞拉人因为饥饿体重减轻,减幅平均高达23磅。所以委内瑞拉人开玩笑说,“马杜罗餐”是历史上最见效的减肥餐。▲美国纽约,马杜罗抵达华尔街直升机起降场(图/CFP)在饥饿驱使下,大量委内瑞拉人选择了流亡海外。联合国难民署最近的数据显示,委内瑞拉累计外逃难民约770万…

青海一年老雪豹被救护:下门齿已全部脱落,丧失捕食能力,被命名为“凌不疾”

1月3日,青海省野生动物救护繁育中心发布消息,该中心救护了一只年老体弱,丧失捕食能力,无法自主觅食的雪豹。据介绍,2025年12月11日晚,该中心接收青海省刚察县自然资源和林业草原局移送的一只体弱雪豹。经检查,这只雪豹为老年雌性个体,年龄约10.5岁,体重30公斤,下门齿全部脱落,犬齿磨损严重,常见传染病筛查均为阴性。目前,在救护中心单独隔离康复期间,这只雪豹可自主正常进食,排便正常。▲被救护的雪豹 图据西宁野生动物园按照青海省野生动物救护繁育中心惯例,该雪豹被命名为“凌不疾”。救护中心解释,“疾”谐音“吉”,代表其救护自刚察县泉吉乡。“疾”原意有“快速、猛烈”之意,“不疾”既呼应其行动迟缓、不复当年迅猛的老年状态;“疾”又有“疾病”的涵义,“不疾”也暗含对其“健康长寿”的美好祝福。之后,“凌不疾”会在园区豹馆生活一段时间,后续根据其身体状况和适应情况再做具体调整。据…

男孩在轿车引擎盖上蹦跳,被抓后反咬一口:救命啊,我被人贩子抓了!

奔流新闻讯(记者欧阳海杰)“求求你放过我吧,我还是个孩子,我还在上学……”近日,河南洛阳一名12岁男孩爬到路边车辆引擎盖上蹦蹦跳跳,被车主抓到后,从不停求饶到自扇耳光,整个过程被网友称为“戏精上身,演技太好!”后经协调,车主车辆送修,孩子家长同意赔偿车主损失。日前,河南洛阳李女士接到一个陌生来电称,一名小男孩在她的轿车引擎盖上蹦跳。李女士放下电话后赶到现场,发现一名小男孩从车上跳下来准备逃跑,她抓住男孩询问后得知,其12岁,体重130斤左右。小男孩起初并未向李女士道歉,而是大声向路人求救:“救命啊,我被人贩子给抓了。”不少路人闻讯后围拢过来,也有人指责李女士“欺负一个小孩子”。“你可别这么说。你看这孩子,说话油腔滑调的,哪有一点不懂事的样子?而且他都12岁了。如果是你的车被蹦坏了,你会怎么做?”李女士回应路人。视频中,一辆黑色轿车前引擎盖上有明显凹陷,周围聚集…

广州白云山景区高空飞索又有游客被卡,年初曾出现同样事故

游客被困高空,工作人员进行救援。 网络 图10月2日国庆假期期间,有网友反映称,广州白云山景区的“白云飞索”项目发生事故,三分钟里两名游客被困高空。对此,白云山景区相关工作人员5日回应澎湃新闻称,事故因游客体重太轻导致动力不足,当场已经安全接回,设备的检测都是安全合格的。澎湃新闻记者了解到,这已经不是该项目第一次发生事故,今年初其就曾出现游客被困情况。网友提供的视频显示,10月2日当天,一女子在体验“白云飞索”项目时被卡在空中,停止不前,工作人员乘另一个飞索前往救援。然而在救援后三分钟,又有一名游客被卡空中,后使用索道牵引“自助救援”。事故引起不少游客关注。针对该情况,10月5日,澎湃新闻记者致电白云山景区,相关工作人员回应称,2日确实出现了上述事故,“那天风太大,由于这个项目是无动力的,需要依靠游客自身的体重惯性去滑行,游客体重太轻,风阻一大就会阻碍滑行,但这种…

这届10后,已经开始痛风了

本文作者:甄菌不知何时起,走进王敬(化名)主任门诊的痛风患者,竟然出现了 00 后、10 后。这一次,是 15 岁的高中生,在体检中查出血尿酸飙到了 836μmol/L。除了常规的用药建议,辽宁某市中心医院风湿免疫科主任医师王敬强调必须控制体重,和含糖饮料及高嘌呤食物的摄入。遵医嘱后,患者的连续两次复查都提示好转。只不过,2 周后,15 岁的患者却再次来到了门诊。当小岳一瘸一拐、拖着肿的穿不上鞋的左脚来到门诊时,王敬主任叹了一口气:「这痛风还是来了。」「10 后」们,走进了痛风门诊从高尿酸血症变成痛风,不过短短几个月的时间。不仅王敬主任感叹,杭州、上海等地区的医生也觉得,门诊的年轻患者正在越来越多,也越来越年轻化。「有 15~30% 的病人都是因高尿酸血症或者痛风来就诊的,其中青壮年男性居多,而且未成年病例也呈现越来越多的趋势。」浙江医院风湿免疫科主治医师黄艳表示。上海同济医院内分泌科…

攀枝花动物园被称“全国模范养猪基地”,园方回应

近日,有网友发视频调侃攀枝花动物园为“全国模范养猪基地”。视频中,金钱豹、黑熊、孔雀等动物体型肥胖,不同寻常。“在我看来,这些动物的体重开个根号,都看不出一丝挨饿的迹象”,视频发布者称。攀枝花动物园的金钱豹。图/@从从动物园10月3日,九派新闻致电攀枝花动物园。一名工作人员解释,因为场地较小,动物的活动范围受限,吃得多动得少导致动物逐渐肥胖。其补充,该园不允许游客投喂动物,“墙上张贴了标识《禁止向动物投喂食物》,也有工作人员在现场(提醒)”。实际上,早在今年3月,该动物园的一只金钱豹因体型偏胖,形似电影《疯狂动物城》中的“豹警官”而在网上走红。随后,该动物园的胖黑熊也火了,其因脖子前的白色花纹,被网民戏称为“耐克熊”。攀枝花动物园内的黑熊。图/封面新闻3月13日,世界动物保护协会科学家孙全辉博士在接受采访时表示,金钱豹是一种大型猫科动物,其野外活动面积可达几十平…

一顿吃七只,男子被送进ICU

金秋时节,品蟹正当时。海鲜爱好者们难抵美味诱惑,大快朵颐。但也有人因此吃坏了身体。近日,广东一男子小谢(化名)就因连吃七只螃蟹,直接把自己“炫”进了ICU!男子连吃七只螃蟹后进了ICU据小谢介绍,当晚,他一口气吃下七只螃蟹后,开始出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。自行服用止痛药后,症状反而加重,家人见状将其送医。随后,小谢被诊断为重症急性胰腺炎,转入ICU抢救。据了解,小谢体重偏胖,平时经常加班且少有时间锻炼,爱喝饮料、咖啡,吃快餐。由于长期的不良饮食及生活习惯,他早就出现了高血脂、高血糖等问题。这次吃了大量的蟹黄、蟹膏,如同一根导火索,导致重症急性胰腺炎。所幸抢救及时,小谢转危为安。其实,每年此时因过量食用螃蟹,把自己“吃”进医院的人不在少数。为何吃蟹过量易引发胰腺炎?人体分泌的胰液含有用于消化蛋白质和脂肪的酶,而蟹黄、蟹膏的胆固醇含量较高,过量食用易导致胰液…

“00后”男子何玉龙涉重大刑案潜逃!最新通报:已抓获归案

9月27日平安乌兰察布公众号消息,9月18日,卓资县辖区发生一起重大刑事案件。犯罪嫌疑人何玉龙已于9月27日10时04分被公安机关抓获归案。现对2024年9月20日卓资县公安局发布的《悬赏公告》予以撤销。此前的9月20日,内蒙古乌兰察布市卓资县公安局发布悬赏通告:卓资县公安局正在侦办一起重大刑事案件,经查,何玉龙有重大作案嫌疑,于2024年9月18日潜逃,警方悬赏5万元缉凶。《悬赏公告》显示,卓资县公安局正在侦办一起重大刑事案件,经查,何玉龙有重大作案嫌疑,于9月18日潜逃。何玉龙,男,汉族,24岁,身份证号:150921200012263319,户籍地址:内蒙古乌兰察布市卓资县大榆树乡大南沟行政村万兴泉村,身高约170cm,体重约72kg,左侧颧骨处有一颗黑痣。潜逃时,何玉龙着黑色外套,黑色长裤,穿迷彩鞋,携带一把绿色雨伞和一个望远镜。《悬赏公告》称,请广大群众积极协助缉捕犯罪嫌疑人,发现线索立即向公安机关举报…

身材庞大的熊猫,生的孩子为何那么小?

2024年8月16日,中国香港,“盈盈”诞下首对在港出生的大熊猫龙凤胎宝宝。(@视觉中国 图)努力13年,它们“老来得子”。撰文 | 徐欣萌可喜可贺。一对夫妻,努力十几年,终于在即将步入老年阶段时,“老来得子”,还是一对双胞胎。这对夫妻名为“乐乐”和“盈盈”。它们是香港回归十周年之际,中央政府赠送香港特别行政区的第二对大熊猫。自2011年起,它们就在香港海洋公园的安排下,开始尝试自然交配及人工繁殖。努力了13年,终于“开花结果”。8月15日,香港特区政府公布,经过5小时的生产,“盈盈”诞下一对龙凤胎。还差一天满19岁的它,成为有记录以来最年长初次成功产子的大熊猫。19岁,于人而言,刚成年不久,正是读大学的年纪。但大熊猫在20岁便步入老年,19岁已算“老之将至”。“盈盈”的两个孩子很小,姐弟俩体重都仅有110克出头,和一包方便面的重量差不多,成年人一只手就能将它们握住。身材庞大的大熊猫,…