在对抗焦虑、调节情绪的诸多方法中，运动总是被提及。其中，有一种运动越来越受到年轻群体和上班族追捧，这便是「骑行」。在社交平台上，骑行相关话题多次登上热榜。在某互动社区输入“骑行”，相关笔记总阅读量超过13亿。骑行是一项集速度、耐力、力量于一体的运动方式，既能放松紧绷的神经，让人更快乐；又可以强壮心肺，增长肌肉。《生命时报》邀请专家，告诉你骑行对身心带来的变化，并支招如何骑行获益最大。骑行，对心理健康很友好通过骑行获得快乐和松弛感，其实是有科学依据的。近期，英国爱丁堡大学研究小组在《国际流行病学杂志》发表的一项涉及37.8万人的研究表明，骑自行车出行能够减少和缓解精神疾病，降低抑郁和焦虑风险，促进心理健康。此前，美国克莱蒙森大学研究发现，与其他交通方式相比，骑车出行最能改善人们紧绷的情绪，让人更有活力、信心和愉悦感。美国博林格林州立大学的研究人员同样为骑行点赞…

在对抗焦虑、调节情绪的诸多方法中，运动总是被提及。其中，有一种运动越来越受到年轻群体和上班族追捧，这便是「骑行」。在社交平台上，骑行相关话题多次登上热榜。在某互动社区输入“骑行”，相关笔记总阅读量超过13亿。骑行是一项集速度、耐力、力量于一体的运动方式，既能放松紧绷的神经，让人更快乐；又可以强壮心肺，增长肌肉。《生命时报》邀请专家，告诉你骑行对身心带来的变化，并支招如何骑行获益最大。骑行，对心理健康很友好通过骑行获得快乐和松弛感，其实是有科学依据的。近期，英国爱丁堡大学研究小组在《国际流行病学杂志》发表的一项涉及37.8万人的研究表明，骑自行车出行能够减少和缓解精神疾病，降低抑郁和焦虑风险，促进心理健康。此前，美国克莱蒙森大学研究发现，与其他交通方式相比，骑车出行最能改善人们紧绷的情绪，让人更有活力、信心和愉悦感。美国博林格林州立大学的研究人员同样为骑行点赞…

3月15日，央视3·15晚会曝光卖5万多元的听花酒：听花酒国际专利未被认定，“高科技”凉味剂竟是常见薄荷提取物。澎湃新闻记者发现，在节目播出后，听花酒的微信公众号已经被停止使用，原因是“存在过度营销、骚扰用户行为”。此外，在多个电商平台上，已经搜不到任何听花酒相关产品。据听花酒官网自称，该品牌第三位联席首席科学家，就是上市公司青海春天的总经理、董事长张雪峰，也被称为是“听花酒总设计师”。听花酒官网自我介绍称：“张雪峰，中国自主创新领军人物，获得由联合国大会主席签发的‘国际健康成就奖’,冬虫夏草高效利用技术与极草产品发明人，冬虫夏草人工抚育和野外增产方案解决者，听花酒总设计师。”该网页还介绍：“张雪峰带领听花酒研发团队，创立‘双激活’健康酿酒理论，创建定向成分编辑工艺对老酒进行再酿造，实现中国白酒风味口感升级和饮用价值的创新。”听花酒官网自称张雪峰曾“…

之前，知乎上有一个非常火的话题，浏览量高达九百多万：这个问题，引发了很多家长的深思：孩子小学阶段的重心究竟是在拼成绩还是能力培养和兴趣挖掘上？不同的选择又会对孩子以后产生怎样的影响？高赞答主@老钱，深度分析了为什么小学成绩很好的孩子，到了中学会渐渐“走下坡路”，希望能对你有所帮助。我记得有过一个统计，具体的数据找不到了，大体意思就是清北的学生，他们的来源高中有非常明显的集中度。但这些学生的初中集中度就不那么明显了，而他们的小学，已经没什么规律了。这其中还有很多清北的学生出身于不知名的乡村小学。虽然我们无法得知他们小学时具体的成绩，但我相信学生的水平肯定是和学校水平密切相关的，这一点想想学区房的热度就可以理解。而这还不只是一座城市内学校之间的差异，而是全国范围内的差异。小学阶段，学生几乎没有自学能力，论家庭教育乡村小学的学生更是完败。这些学生在小学阶段的…

睡不够的壹读君|敏敏 璐人当代年轻人的睡眠现状：除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。熬夜似乎成为了人们的日常，在一天繁忙的学习、工作结束之后，总是不舍得早早进入梦乡，而是想玩一会儿，再多玩一会儿，好像这样能把白天的娱乐时光补回来，这种熬夜方式也被网友们戏称为“报复性熬夜”。当然，长时间睡眠不足也是不行的，对此，很多人选择在周末补觉，试图把一周熬的夜都在周末两天内补回来。但周末补觉真的对身体好吗？睡不够和睡不规律都算熬夜良好的睡眠包含两个要素，一是睡得有规律，二是睡眠时间充足。如果睡眠不规律，就会导致内分泌紊乱；睡眠时间不充足，就会感到疲倦。因此，不仅睡不够算熬夜，睡得不规律也算熬夜。当代人睡不够的情况有多严重？根据《中国睡眠研究报告（2023）》，2022年我国居民睡眠指数为67.8分，受访者每晚平均睡眠时长为7.4小时，近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时，16.…

近日，打拐志愿者上官正义向红星新闻爆料称，今年8月，有人向其举报，广西星回健康管理咨询有限公司（下称“星回公司”）存在开展非法代孕业务等行为。他经过卧底了解，陆续掌握到了多份该公司与客户签订的试管及代孕合同。上官正义出示的一份签订于6月的合同显示，除了第三代试管婴儿服务，乙方“星回公司”还提供第三方辅助生殖服务，其中包括为甲方寻找一名生理满足要求的助孕志愿者：年龄在约20到35周岁；内分泌正常，子宫条件良好，达到良好的移植条件。此外，如在植入前出现助孕志愿者因健康原因和意外事故不能履行助孕志愿者职责的情况，乙方无条件为甲方更换助孕志愿者。这份合同的末尾，还盖有“广西星回健康管理咨询有限公司”印章。此外，出生证明办理费用，也写在合同中：45岁以下，出生证明3万元；45岁—49岁，出生证明6万元；50岁—53岁，出生证明10万元。合同里还载明，乙方是一家依法设立并有效存续的有…

近日，山东临沂42岁女子短短20天内突遇“断崖式衰老”。在没有开任何特效和滤镜的前提下，与20天前的照片相比，女子脸部皱纹明显，眼神憔悴。据最新消息，女子称已在医院做过全身检查，医生诊断其为卵巢早衰，且无法逆转。这三种情况要警惕卵巢早衰！1、卵巢早衰会引起女性月经稀发，甚至还会导致闭经问题，少数患者会出现月经周期紊乱的现象，月经紊乱是女性卵巢早衰的重要线索，女性如果出现月经稀少的问题，建议到医院做详细检查，这种情况可能是卵巢早衰造成的。2、女性卵巢功能衰退，可引起不同程度的潮热多汗，焦虑抑郁，心烦易怒等更年期综合症状。女性如果出现这些异常变化，要警惕卵巢早衰问题。3、卵巢早衰会引起乳房萎缩下垂，并且会伴有骨质疏松的情况，并且加快容颜的衰老。提醒，怀疑自己卵巢早衰的女性，要趁早到医院诊断。诊断分三个方面：性激素检查、抗AMH检查及超声检查。一旦确诊卵巢早衰，需由医生…

2023年11月26日是第九个全国心力衰竭日。心脏就像一台“水泵”，它的搏动使血液在人体内不停地循环流动。心力衰竭（心衰）是一种临床综合征，由于任何心脏结构或功能异常导致心室充盈或射血能力受损的一组复杂临床综合征。心衰主要常见表现为呼吸困难和乏力（活动耐量受限），以及液体潴留（肺淤血和外周水肿）。作为我国最严重的心血管疾病之一，心力衰竭的患者已高达1210万，而发病率仍在逐年增加。根据《急性心力衰竭中国急诊管理指南（2022）》数据，65岁以后年龄每增加10岁，心衰的发病率分别增加2倍（男性）和3倍（女性）。我国2012-2015年65-74岁及大于75岁人群心衰患病率分别为2.1%和3.2%，过去15年中我国心衰总患病率增长44%，60岁以上老年人是心衰的主要群体。近日，“全国心力衰竭日——‘酮’心抗衰相辅相依！”科普活动举行。本次活动邀请了6位国内知名专家从心力衰竭的病因、症状、预防及治疗等多方面内容…

极目新闻记者 刘迅 赵雪纯通讯员 周珊56岁的潘女士（化姓）因连续半个多月饮用浓红茶，而被查出高钾血症，险些引发生命危险。好在就医还算及时，经过一周综合药物治疗，结合健康宣教，潘女士的血钾已降至正常范围，21日即可出院。潘女士患糖尿病并发慢性肾脏病一年多，因严格控制饮食、定期复查、规律服药，病情一直控制得不错。10月底，潘女士收到友人送的特级红茶，觉着红茶要浓着喝才有味道，她每天都要冲泡50g茶叶当水喝。潘女士逐渐感到四肢乏力，她以为是照顾家中亲人饮食起居过于劳累所致，并没有太在意。医生向潘女士详细说明用药注意事项11月中旬，潘女士如期去附近的长江航运总医院·武汉脑科医院肾病内分泌科开药、复查。没等到检查结果便匆匆离院的潘女士，竟接到医生“催”她回院治疗的电话，原来复查结果显示其血液电解质中的血钾值显著超出了正常标准。医生追根溯源，发现致病原因与富含钾元素…

医生界定一个人是否痊愈，看的是五年、十年生存率。但当一个医学上已经“被治愈”的人回到社会上时，哪怕他看上去很健康，也已经永远无法被当成一个正常人看待了。作者 |牧羊编辑｜草莓脆题图 | 《我在他乡挺好的》今年的体检报告出来后，办公室一半的同事都检查出了甲状腺结节。与此同时，今年之内我已有3位朋友被确诊为甲状腺癌。摸着自己的颈部，我们几乎很难感受到这个气管两旁蝴蝶状的内分泌器官。甲状腺是成年人最大的内分泌腺，位于颈前部，红褐色，呈H形。（图/图虫创意）但它却每天兢兢业业地分泌着甲状腺素，沉默地为我们的身体发挥着调节代谢、促进生长发育等重要作用。往往直到它产生了病变，我们中的许多人才开始意识到它的存在。中国《国家癌症中心杂志》最新癌症报告数据显示，中国甲状腺癌的总发病率是14.65/10万，但2000年至2016年的16年间，甲状腺癌的女性发病率已增加了17.7%。甲状腺癌的女性发病率…