“哈佛幸福课”沙哈尔：幸福可以通过练习获得

类别：资讯动态_热门资讯   时间：2023/10/4 10:41:01   点击：295   标签：中国 人们 孩子 学员 关系 我会 个人 幸福感 心理学 课程 意义 科学研究 新闻 哈佛大学 同理 手机 水平 疫情 概念 模型 婚姻 人物 中心 定义 西方人 时候 代表 压力 精神 所有人 气功 情绪 要素 博士 教授 离婚率 错觉 女性 研究院 瑜伽 家长 想象 倪子君 面罩 心灵 问题 能量 院子 角落 目标 纳西 区别 情况 氧气 泰勒 体验 心理咨询 作品 会儿 教室 大学 作者 人人 先戴 禅师 妻子 专门 男性 社会 领域 逆境 有益 心智 心理健康 彩虹 方面 意识 学是 哲学 心态 大量 数据 北京 工作效率 经历 证明 自卑 产生 感是 关键 清华大学 游戏 英文字母 挫折 个体 追求幸福 学业 建议 大家 读者

为了获得幸福，积极心理学提供了许多有益的建议。泰勒·本-沙哈尔博士是在哈佛大学教授积极心理学课程的著名人物，他通过向大众传播积极心理学的知识，成为了这一领域的代表人物。他在中国的知名度早在2006年和2008年的课程录像和名人语录流传开来，并广受好评。早在2007年，他就受到清华大学幸福科学研究中心副主任倪子君的邀请来到中国进行讲学。目前，沙哈尔博士建立了幸福研究院，并通过网络平台（例如YouTube、B站等）传播他的幸福方法论。最近，他的《幸福的要素》中文版出版，书中提出了SPIRE幸福模型。这个模型使用了五个英文字母来代表幸福的五个关键要素，分别是精神（Spiritual）、身体（Physical）、心智（Intellectual）、关系（Relational）和情绪（Emotional）。他认为，通过关注和提升这五个方面，我们可以有效增强自己的幸福感。泰勒·本-沙哈尔在9月24日的上海积极心理学年会期间…